《反焦虑思维》战胜焦虑，迎接美好人生通过认知行为疗法等方法,帮助人们有效缓解焦虑情绪，重拾内心平静。
别名： 作者：紫霞 更新：2024-07-11 00:15:03
简介： 据调查，在青年白领群体中，有34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。
在这个普遍焦虑的时代，我们应该如何自处，又如何与焦虑的人相处？在这个浮躁的社会，我们又该如何静下心来，倾听内心的声音，找到真正使命所在并努力之？《反焦虑思维》将循序渐进地带你走出焦虑状态，从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维，一步步将你带往巅峰体验，最终安全、自控、自在地生活。
经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？
想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
详情简介
据调查，在青年白领群体中，有34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。 在这个普遍焦虑的时代，我们应该如何自处，又如何与焦虑的人相处？在这个浮躁的社会，我们又该如何静下心来，倾听内心的声音，找到真正使命所在并努力之？《反焦虑思维》将循序渐进地带你走出焦虑状态，从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维，一步步将你带往巅峰体验，最终安全、自控、自在地生活。 经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？ 想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？ 一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？ 凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？ 在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。