我们为何会上瘾(成瘾的真相与如何疗愈) 天天探秘(烟瘾,手机上瘾,酒瘾,戒瘾,科普,多巴胺,内啡肽)
别名： 作者：天天读书会 更新：2024-05-04 19:19:11
简介： 这期我们讲的是：我们为何会上瘾(烟瘾,手机上瘾,酒瘾,戒瘾,科普,多巴胺,内啡肽)。
一个人不抽烟、不喝酒，没有不良嗜好，成瘾是不是就跟他没关系呢？不用着急回答，我们先做个小测试。
此刻，把你手机放到其他房间。如果在6分钟之内已经有想拿手机的冲动，那你就要小心了。这可能是手机成瘾。
有一项调查表明，大约有46%的人患有不同程度的手机成瘾。而成瘾有两个明显的特征。
首先，所有成瘾都会对我们的健康和生活造成伤害。有的人刷起短视频就停不下来。有的人嗜赌成性，喜欢通宵打麻将。这些不仅会损害我们的健康，还会严重影响生活质量。
其次，成瘾很难戒除。一些烟瘾大的人，起床第一件事不是上洗手间，而是坐在床边先连抽几支烟。
那么，成瘾背后的原因是什么呢？我们如何摆脱成瘾给我们带来的困扰呢？
成瘾不只是存在于少数意志薄弱者当中的个别现象，每个人或多或少都有一定的成瘾现象(烟瘾,手机上瘾,酒瘾,戒瘾,科普,多巴胺,内啡肽)。
详情简介
这期我们讲的是：我们为何会上瘾(烟瘾,手机上瘾,酒瘾,戒瘾,科普,多巴胺,内啡肽)。 一个人不抽烟、不喝酒，没有不良嗜好，成瘾是不是就跟他没关系呢？不用着急回答，我们先做个小测试。 此刻，把你手机放到其他房间。如果在6分钟之内已经有想拿手机的冲动，那你就要小心了。这可能是手机成瘾。 有一项调查表明，大约有46%的人患有不同程度的手机成瘾。而成瘾有两个明显的特征。 首先，所有成瘾都会对我们的健康和生活造成伤害。有的人刷起短视频就停不下来。有的人嗜赌成性，喜欢通宵打麻将。这些不仅会损害我们的健康，还会严重影响生活质量。 其次，成瘾很难戒除。一些烟瘾大的人，起床第一件事不是上洗手间，而是坐在床边先连抽几支烟。 那么，成瘾背后的原因是什么呢？我们如何摆脱成瘾给我们带来的困扰呢？ 成瘾不只是存在于少数意志薄弱者当中的个别现象，每个人或多或少都有一定的成瘾现象(烟瘾,手机上瘾,酒瘾,戒瘾,科普,多巴胺,内啡肽)。