【英】尼克·利特爾黑爾斯《睡眠革命》Sleep
别名： 作者：57755 更新：2024-04-13 21:03:43
简介： 英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
别名： 作者：57755 更新：2024-04-13 21:03:43
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