《5%的改变》：“微小行动，开启人生新可能”。
别名： 作者：知行合一 更新：2024-02-15 22:55:37
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▪️《5%的改变》 ▫️李松蔚 著 ? 哭哭啼啼说自己要辞职，第二天又骂骂咧咧地去上班。 ? 书里这个案例就是我本人了！我相信每天陷在这种心情里的人，不敢说在全体打工者中的比重，在同事中绝对能占95%。 ? 心理学博士李松蔚说： · 你只想要100%的改变，而以你目前的状况来说，最多只能做到让你的生活改善5%。5%其实也不错了，问题在于，如果你太想要一个彻底的、长久的改变，你就会被挫败、沮丧和自我否定压垮，最后的结果是连5%也做不到。你只做到了0%。所以，我们先试试把5%做好。 ? 读过很多书，貌似懂得了很多道理，却依然过不好这一生的我，终于意识到，在改变现状这个问题上我一直拖延和逃避的本质原因：我只想要100%的改变。于是我试着也给自己一周时间，从5%的改变开始做起。 ? 这本书我是读过一个月后才写的笔记，这也是我的反馈报告。 ? 事情是这样的，现在回想起来都觉得自己挺变态的——连续三年没休过年假，包括春节，自愿996工作，可是结果总是输给运气。反思后发现，自己的工作态度和方法并没有打折扣，可是拦不住躺平和摸鱼的人口比例在增长，于是一段时间里我戾气很重，再加上大会小会听领导唱衰行业，考核降薪，每天都想辞职，可是每天都陷在一地鸡毛中连写简历的时间都没有。（现在写下来自己都觉得不可思议。） ? 久而久之，我养成了一种必输心态：反正我们出不起钱，反正合作方早晚要翻车，反正建联了也是被拖欠，总之就是反正这事最后成不了。然后看着结果奔着应验而去，但自己依然在加班中卷自己。 ? 辞职求职也是个麻烦事，于是我打算试试先改变5%，就是先戒掉这种必输的心理暗示。每次有新的思路一闪而过，紧接着冒出“反正……”时，我就马上摇摇头把这两个字甩开，对自己说“万一……呢”。 ? 还不到一周，我感觉运气回来了。先是联系一个因不抱希望而中断联系的客户，竟然有了竞标机会；再是一个已经拒绝了我的客户突然联系我说想合作；更大的惊喜是以为千难万阻不会得到回应的一场大活动，竟然仅凭一条微信就促成了。 ? 我意识到，虽然我工作已经打了太久疲劳战，可是心态上早已接近躺平了。现在只是稍微坐直5%，月度战绩就已经从垫底变成了第一，真的就已经卷赢了身边95%的人。 ? 现在我相信，机会留给有准备的人，运气留给抱有希望的人。