《改变自己》启动改变力量，探索自我提升之路，成就卓越人生·改变自我，改变命运·听书财富 Listening to Forture
别名： 作者：紫霞 更新：2024-07-11 00:15:56
简介： 已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。