《幸福的陷阱》揭示幸福误区，探索真正幸福，实现内心平衡·避开幸福误区，探索真正幸福
别名： 作者：紫霞 更新：2024-07-11 00:15:37
简介： 很多人觉得自己不够幸福，常常被负面情绪困扰，于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于，你越是努力控制这些想法和感觉，就越会深陷其中。
本书是一本思维和行为的改变之书，将教你一系列崭新、有效的知识和技能，帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击，使你能够采取有效的行动，过上丰富、充实且有意义的生活。