拖延症心理学深度剖析拖延症的4个心理原因,彻底改掉拖延 畅销书《拖延心理学》解读(听书,压力,情绪,抑鬱,效率,心灵,自我提升)
别名： 作者：天天读书会 更新：2024-05-04 19:19:11
简介： 这期我们分享的书是《拖延心理学》，作者简·博克和莱诺拉·袁。
“拖延症”看似是生活中经常出现的小事情，但大部分人却未能看清它的真面貌(听书,压力,情绪,抑鬱,效率,心灵,自我提升,拖延症怎麽改)。
拖延听上去只是个小问题，但却不单单是责任心不够或者自制力匮乏那么简单。说到底，拖延症实际上有其深层次的心理层面的原因。
作者是美国加利福尼亚大学心理学博士，这本书从心理学的角度剖析了导致拖延的4个心理原因。我们如何理解自己和他人的拖延行为？有哪些有效的方法可以改掉自己的拖延症呢？
相信看完今天的内容，我们都会找到这些问题的答桉(听书,压力,情绪,抑鬱,效率,心灵,自我提升,拖延症怎麽改)。
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这期我们分享的书是《拖延心理学》，作者简·博克和莱诺拉·袁。 “拖延症”看似是生活中经常出现的小事情，但大部分人却未能看清它的真面貌(听书,压力,情绪,抑鬱,效率,心灵,自我提升,拖延症怎麽改)。 拖延听上去只是个小问题，但却不单单是责任心不够或者自制力匮乏那么简单。说到底，拖延症实际上有其深层次的心理层面的原因。 作者是美国加利福尼亚大学心理学博士，这本书从心理学的角度剖析了导致拖延的4个心理原因。我们如何理解自己和他人的拖延行为？有哪些有效的方法可以改掉自己的拖延症呢？ 相信看完今天的内容，我们都会找到这些问题的答桉(听书,压力,情绪,抑鬱,效率,心灵,自我提升,拖延症怎麽改)。