心流专注的力量(为何专注的人更幸福) 畅销书评《心流》(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)
别名： 作者：天天读书会 更新：2024-05-04 19:19:10
简介： 这期我们解读的书是《心流》，作者米哈里·契克森米哈赖。这是一本提升幸福感和效率的行动指南(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。
可能你会发现，现代人经常会在两种生活状态徘徊，要么是因为生活平淡而觉得无聊，要么就是因为压力太大而焦虑。而心流理论，不仅能够让我们发挥专注力，更能够对抗那些糟糕的情绪体验。专注力能够带来幸福感。
心流的英文是flow，也就是流动的意思。这是一种像水流一样水到渠成的心理感受。其实你应该也有过心流体验，就是当你做一件你喜欢的事情的时候，比如画画、下棋、上网、打游戏的时候，那时你会忘记时间、忘记自己、忘记饥饿(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。
米哈里使得人类对于心流现象的理解首次超越了日常观察的层面，进入了科学研究的范畴。
《心流》这本书有20万字，我们尽量浓缩在6000字左右从三个方面来深入学习一下心流。
首先，我们来探讨，什么样的人能掌握心流的能力，做事时有幸福的感受。
第二点，我们就来说说如何控制意识情绪，从而能够对抗精神内耗，保持意识的井然有序。
第三点，我们再来看看，想要心流能够出现，需要创造哪些条件(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。
详情简介
这期我们解读的书是《心流》，作者米哈里·契克森米哈赖。这是一本提升幸福感和效率的行动指南(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。 可能你会发现，现代人经常会在两种生活状态徘徊，要么是因为生活平淡而觉得无聊，要么就是因为压力太大而焦虑。而心流理论，不仅能够让我们发挥专注力，更能够对抗那些糟糕的情绪体验。专注力能够带来幸福感。 心流的英文是flow，也就是流动的意思。这是一种像水流一样水到渠成的心理感受。其实你应该也有过心流体验，就是当你做一件你喜欢的事情的时候，比如画画、下棋、上网、打游戏的时候，那时你会忘记时间、忘记自己、忘记饥饿(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。 米哈里使得人类对于心流现象的理解首次超越了日常观察的层面，进入了科学研究的范畴。 《心流》这本书有20万字，我们尽量浓缩在6000字左右从三个方面来深入学习一下心流。 首先，我们来探讨，什么样的人能掌握心流的能力，做事时有幸福的感受。 第二点，我们就来说说如何控制意识情绪，从而能够对抗精神内耗，保持意识的井然有序。 第三点，我们再来看看，想要心流能够出现，需要创造哪些条件(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。
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